Uudet ravitsemissuositukset

Olimme 22.1.2024 Mäntymäellä ruokakurssilla.

Aluksi kerrottiin uusista ravitsemusuosituksista. Sen jälkeen teimme suositusten mukaisia ruokia.

• Vihreä viettelys, vihersmoothie
• Punajuurisalaattia ja savumuikkuja
• Kauravohvelit, niiden kanssa feta - herne täyte
• Waldorfin salaatti
• Nyhtökurpitsa tortillat
• Kukkakaali-perunapata
• Silakkarullat sitruunakastikkeessa
• Havaijin herkku, rahkajälkiruoka